Болит под коленкой сзади причины

Подробности

Опубликовано: 14 Февраль 2015

Создано: 14 Февраль 2015

knee-tapingВыполняя рывок штанги на соревнованиях по CrossFit, каждый участник наверняка позаботится о защите поясницы и коленного сустава, ведь это одни из самых подверженных травме участки. О болях в пояснице и их причинах мы писали в прошлых материалах. Теперь поговорим о боли в колене. Ведь этот вопрос актуален не только для спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой, бегом или кроссфитом. Боль под коленом испытывают и маленькие дети, и взрослые, и пожилые люди. Коленный сустав ежедневно выдерживает весь вес Вашего тела, участвует в сгибании и разгибании при ходьбе, поднимании по лестнице, прыжках и получает нагрузку даже, если Вы просто стоите.

Испытываете боли в коленях – причины на это есть!

Известно, что коленный сустав является одним из самых больших и сложных в функциональном плане. Поэтому на него ежедневно приходится большое количество нагрузок, даже если мы не ведем особо активный образ жизни. Но несмотря на сложность и величину данного сустава, получить ушиб, травму или воспаление очень просто. Основными причинами боли в колене следует считать:

1) Травмы коленного сустава:

  • удары коленного сустава;
  • разрывы менисков;
  • разрывы связок;
  • разрывы сухожилий;
  • отрыв бугристости большеберцовой кости;
  • вывихи надколенника;
  • переломы;
  • другие.

2) Заболевания коленного сустава:

  • артроз коленного сустава;
  • киста Бейкера;
  • болезнь Кенига;
  • болезнь Шляттера;
  • другие.

Кроме этого, зачастую, боль в колене, лечение которых должно быть своевременным, не является прямым признаком повреждения или заболевания именно этой области. Так, например, заболевания позвоночника, травмы тазобедренного сустава, очень часто могут отдавать болью сзади колена.

Появилась боль в колене, лечение должно быть незамедлительным!

Прежде чем начать лечение боли в колене, необходимо четко определить ее причину. Когда верно определена причина боли в коленном суставе, тогда и лечение будет эффективным и долгосрочным. Как правило, в зависимости от выявленной причины, может быть назначены следующие виды лечения:

  • медикаментозное лечение;
  • лечебная физкультура;
  • массажи и физиопроцедуры;
  • мануальная терапия;
  • эластичные бинты и мази;
  • кинезиотейпирование;
  • другое.

Эффективно ли кинезиотейпирование при боли в колене?

Благодаря наложенным кинезио тейпам на колено можно достичь следующий эффект:

  • улучшить крово- и лимфоток, за счет чего и снизится боль;
  • ускорить процесс восстановления и реабилитации;
  • снять отек;
  • защитить мышцы и суставы от травм и повреждений;
  • уменьшить воспаление;
  • улучшить эластичность и гибкость;
  • обеспечить терапевтический эффект 24 часа/сутки.

Как правильно тейпировать колено?

Для того, чтобы надежно зафиксировать коленный сустав при помощи кинезио тейпа, Вам понадобятся 3 I-образных отрезка тейпа. Основание первого отрезка нужно наложить в области бугристости большеберцовой кости. Далее тейп клеится с небольшим натяжением по внешней стороне колена. Второй отрезок клеим точно также, но уже со внутренней стороны колена. Для более надежной фиксации рекомендуется наложить третий отрезок горизонтально в области бугристости.

Более наглядно ознакомиться с методикой кинезиотейпирования колена для общей фиксации можете в видео-уроке от нашего специалиста.

Тейпируйте правильно и результат не заставит Вас ждать!

google+

Источник: http://kinesiotape.com.ua/novosti/kineziotejpirova...

  • Автор: TheBuzzSaw
  • Комментарии: 9
  • Просмотры: 688